Erschienen 2026 · Amazon KDP · ISBN 979-8196524035
FMA-Wörterbuch
Grundlagen, Begriffe und Prinzipien der Filipino Martial Arts. Das erste deutschsprachige Nachschlagewerk seiner Art — systematisch, klar, praxisnah.
Orientierung in einer komplexen Kampfkunst
Die Filipino Martial Arts sind geprägt von einer beeindruckenden Vielfalt — sprachlich, technisch und kulturell. Hunderte von Stilen, regionalen Begriffen, historisch gewachsenen Bezeichnungen. Wer anfängt, verliert sich schnell. Wer fortgeschritten ist, merkt irgendwann, dass vieles nie systematisch erklärt wurde.
Dieses Buch schafft Orientierung. Es erklärt Begriffe, Prinzipien und Konzepte — nicht oberflächlich, sondern mit historischer Einordnung, sprachlicher Herkunft und praktischem Bezug. Arnis, Eskrima, Kali: Was steckt hinter diesen Namen? Was bedeutet Hubud-Lubud wirklich? Wie unterscheiden sich die Stile, und was verbindet sie?
Das FMA-Wörterbuch ist kein Lehrbuch für Techniken, sondern ein Nachschlagewerk für das Verständnis — ein Werkzeug für alle, die die FMA nicht nur ausüben, sondern auch begreifen wollen.
Was dich im Buch erwartet
Kampfkünste und ihre Bezeichnungen
Was steckt hinter Arnis, Eskrima und Kali? Historische Herkunft, Stilrichtungen und regionale Unterschiede klar erklärt.
Grundprinzipien und Konzepte
Flow, Range Concept, Centerline, Economy of Motion, Timing — die zentralen Prinzipien der FMA verständlich erklärt.
Waffenkategorien und Terminologie
Baston, Daga, Bolo, Bankaw, Balisong und mehr — jede Waffenkategorie mit Begriffen, Funktion und Kontext.
Drills und Trainingsformen
Sinawali, Hubud-Lubud, Sumbrada, Tapi-Tapi — die klassischen Drills erklärt, eingeordnet, mit Trainingsbezug.
Techniken und Bewegungskonzepte
Schlagtechniken, Entwaffnungen, Fußarbeit, Panantukan, Dumog — technische Konzepte mit klaren Definitionen.
Taktik und Strategie
Live Hand, Corto Kadena, Largo Mano, Numerado — taktische Konzepte im Wettkampf und in der Selbstverteidigung.
Philosophie und innere Haltung
Kalooban, Bayanihan, die Guro-Schüler-Beziehung — die kulturelle und philosophische Dimension der FMA.
Alphabetisches Vollglossar
Alle wichtigen Begriffe im Überblick — mit sprachlicher Herkunft, Bedeutung und Verweis auf verwandte Einträge.
Reinlesen
Drei Einträge aus dem Buch — so wie alle anderen auch: mit Herkunft, Erklärung und Trainingsbezug.
Flow
ENWörtl.: Fluss, Strom
Flow beschreibt einen Zustand, in dem Bewegung, Wahrnehmung und Reaktion zu einer Einheit verschmelzen. Im Training bedeutet Flow, dass Techniken nicht einzeln und isoliert ausgeführt werden, sondern in einem kontinuierlichen, unterbrechungsfreien Ablauf ineinander übergehen.
Ein Kämpfer, der im Flow bleibt, reagiert nicht mechanisch, sondern intuitiv. Er erkennt Druck, Richtung und Öffnungen, ohne bewusst nachzudenken. Flow ist kein ästhetischer Zustand, sondern ein funktionaler. Er entsteht durch Wiederholung, Aufmerksamkeit und Loslassen unnötiger Spannung.
Verwandte Begriffe: Economy of Motion, Hubud-Lubud, Timing & Rhythm
Hubud-Lubud
CEBWörtl.: binden und lösen
Hubud-Lubud ist kein isolierter Drill, sondern ein Grundkonzept für Sensitivität und Reaktion. Zwei Partner stehen sich gegenüber, die Unterarme im ständigen Kontakt. Einer greift an, der andere blockt, pariert, kontrolliert und löst. Der Bewegungsfluss bleibt ununterbrochen. Ziel ist nicht, eine feste Technik zu perfektionieren, sondern ein Gefühl für Distanz, Druck, Richtung und Timing zu entwickeln.
In der Praxis fördert Hubud-Lubud Feinmotorik, Reaktionsfähigkeit und Kontrolle im Nahbereich. Es lehrt, den Kontakt nicht als Hindernis, sondern als Informationsquelle zu verstehen.
Verwandte Begriffe: Tapi-Tapi, Sumbrada, Flow, Economy of Motion
Economy of Motion
ENWörtl.: Bewegungsökonomie
Economy of Motion beschreibt die Idee, mit minimalem Aufwand das maximale Ergebnis zu erzielen. Jede überflüssige Bewegung kostet Zeit, Energie und Präzision. Bewegungsökonomie bedeutet nicht, Bewegungen zu vermeiden, sondern sie zu verfeinern.
Das Prinzip wurde von Bruce Lee als eines der zentralen Grundsätze des Jeet Kune Do explizit formuliert. Durch Dan Inosanto fand Economy of Motion Eingang in moderne FMA-Curricula — insbesondere in der Inosanto-Kali-Linie.
Verwandte Begriffe: Non-Telegraphic Motion, Flow, Centerline Principle
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Für wen ist dieses Buch?
Das FMA-Wörterbuch richtet sich an alle, die mit den Filipino Martial Arts in Berührung kommen — ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Trainer. Es setzt kein Vorwissen voraus, aber es nimmt den Leser ernst. Wer die FMA nicht nur körperlich erleben, sondern wirklich verstehen will, findet hier ein verlässliches Werkzeug.
Einsteiger
Wer neu in den FMA ist und die Begriffe nicht kennt, die im Training fallen — hier ist der Einstieg.
Fortgeschrittene
Wer trainiert, aber nie systematisch erklärt bekommen hat, was hinter den Konzepten steckt.
Trainer und Lehrer
Wer Begriffe und Prinzipien klar vermitteln will — und dabei auf eine fundierte Quelle zurückgreifen möchte.
Kampfsport? Kampfkunst?
Selbstverteidigung?
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