Erschienen 2026 · Amazon KDP · ISBN 979-8196524035
Verstehst du wirklich, was dein Instructor sagt?
Das FMA Wörterbuch erklärt hunderte Begriffe aus Arnis, Eskrima und Kali — auf Deutsch, präzise, mit historischem Kontext. Das erste Nachschlagewerk seiner Art im deutschsprachigen Raum.
Orientierung in einer komplexen Kampfkunst
Die Filipino Martial Arts sind geprägt von beeindruckender Vielfalt — sprachlich, technisch und kulturell. Hunderte von Stilen, regionalen Begriffen, historisch gewachsenen Bezeichnungen. Wer anfängt, verliert sich schnell. Wer fortgeschritten ist, merkt irgendwann, dass vieles nie systematisch erklärt wurde.
Das FMA-Wörterbuch ist kein Lehrbuch für Techniken. Es ist ein Nachschlagewerk für das Verständnis — mit historischer Einordnung, sprachlicher Herkunft und praktischem Bezug. Arnis, Eskrima, Kali: Was steckt hinter diesen Namen? Was bedeutet Hubud-Lubud wirklich? Wie unterscheiden sich die Stile — und was verbindet sie?
Ein Werkzeug für alle, die die FMA nicht nur ausüben, sondern wirklich begreifen wollen.
Du trainierst FMA — aber die Sprache fehlt.
Im Training fallen Begriffe, die niemand erklärt. Online findest du halbe Antworten oder englische Quellen. Ein deutsches Nachschlagewerk gab es bisher nicht.
Dein Instructor sagt Sinawali, Sombrada, Largo Mano — und du nickst, obwohl du nicht weißt, was gemeint ist.
Du googlest Begriffe, findest englische Videos oder widersprüchliche Foren-Antworten — und bist danach nicht klüger.
Als Trainer willst du Konzepte klar erklären, aber dir fehlt eine verlässliche Quelle auf Deutsch.
Was dich im Buch erwartet
Kampfkünste & ihre Bezeichnungen
Arnis, Eskrima, Kali: historische Herkunft, Stilrichtungen und regionale Unterschiede — endlich klar erklärt.
Grundprinzipien & Konzepte
Flow, Range Concept, Centerline, Economy of Motion, Timing — die zentralen FMA-Prinzipien verständlich erklärt.
Waffenkategorien & Terminologie
Baston, Daga, Bolo, Bankaw, Balisong — jede Waffenkategorie mit Begriffen, Funktion und Kontext.
Drills & Trainingsformen
Sinawali, Hubud-Lubud, Sumbrada, Tapi-Tapi — die klassischen Drills eingeordnet, mit Trainingsbezug.
Techniken & Bewegungskonzepte
Schlagtechniken, Entwaffnungen, Fußarbeit, Panantukan, Dumog — technische Konzepte mit klaren Definitionen.
Taktik & Strategie
Live Hand, Corto Kadena, Largo Mano, Numerado — taktische Konzepte im Wettkampf und in der Selbstverteidigung.
Philosophie & innere Haltung
Kalooban, Bayanihan, die Guro-Schüler-Beziehung — die kulturelle und philosophische Dimension der FMA.
Alphabetisches Vollglossar
Alle wichtigen Begriffe im Überblick — mit sprachlicher Herkunft, Bedeutung und Verweis auf verwandte Einträge.
Reinlesen
Drei Einträge aus dem Buch — so wie alle anderen auch: mit Herkunftssprache, Erklärung und Trainingsbezug.
Flow
ENWörtl.: Fluss, Strom
Flow beschreibt einen Zustand, in dem Bewegung, Wahrnehmung und Reaktion zu einer Einheit verschmelzen. Im Training bedeutet Flow, dass Techniken nicht einzeln und isoliert ausgeführt werden, sondern in einem kontinuierlichen, unterbrechungsfreien Ablauf ineinander übergehen.
Ein Kämpfer, der im Flow bleibt, reagiert nicht mechanisch, sondern intuitiv. Er erkennt Druck, Richtung und Öffnungen, ohne bewusst nachzudenken. Flow ist kein ästhetischer Zustand, sondern ein funktionaler. Er entsteht durch Wiederholung, Aufmerksamkeit und Loslassen unnötiger Spannung.
Verwandte Begriffe: Economy of Motion · Hubud-Lubud · Timing & Rhythm
Hubud-Lubud
CEBWörtl.: binden und lösen
Hubud-Lubud ist kein isolierter Drill, sondern ein Grundkonzept für Sensitivität und Reaktion. Zwei Partner stehen sich gegenüber, die Unterarme im ständigen Kontakt. Einer greift an, der andere blockt, pariert, kontrolliert und löst. Der Bewegungsfluss bleibt ununterbrochen.
Ziel ist nicht, eine feste Technik zu perfektionieren, sondern ein Gefühl für Distanz, Druck, Richtung und Timing zu entwickeln. In der Praxis fördert Hubud-Lubud Feinmotorik, Reaktionsfähigkeit und Kontrolle im Nahbereich.
Verwandte Begriffe: Tapi-Tapi · Sumbrada · Flow · Economy of Motion
Economy of Motion
ENWörtl.: Bewegungsökonomie
Economy of Motion beschreibt die Idee, mit minimalem Aufwand das maximale Ergebnis zu erzielen. Jede überflüssige Bewegung kostet Zeit, Energie und Präzision. Das Prinzip wurde von Bruce Lee als eines der zentralen Grundsätze des Jeet Kune Do formuliert.
Durch Dan Inosanto fand Economy of Motion Eingang in moderne FMA-Curricula — insbesondere in der Inosanto-Kali-Linie.
Verwandte Begriffe: Non-Telegraphic Motion · Flow · Centerline Principle
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Für wen ist dieses Buch?
Das FMA-Wörterbuch richtet sich an alle, die mit den Filipino Martial Arts in Berührung kommen — ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Trainer. Es setzt kein Vorwissen voraus, nimmt den Leser aber ernst.
Einsteiger
Wer neu in den FMA ist und die Begriffe nicht kennt, die im Training fallen — hier ist der Einstieg, der wirklich funktioniert.
Fortgeschrittene
Wer trainiert, aber nie systematisch erklärt bekommen hat, was hinter den Konzepten wirklich steckt.
Trainer & Lehrer
Wer Begriffe und Prinzipien klar vermitteln will — und dabei auf eine fundierte, verlässliche Quelle zurückgreifen möchte.